Занятия на тренажерах принято считать одними из самых эффективных методов восстановительной реабилитации. Они имеют множество достоинств, среди которых похудение, набор мышечной массы, выработка выносливости и многие другие. Польза тренажера варьируется в зависимости от его вида.
Подчеркнем основное положительное влияние силовых тренировок на здоровье человека:
Ускоряется обмен веществ
Кости, сухожилия, связки становятся крепче
Нормализуется кровяное давление (при грамотном тренинге)
Возрастают силовые показатели
Укрепляется мышечный корсет
Проходят многие заболевания связанные с опорно-двигательным аппаратом, за счет улучшенного кровотока
Укрепляется сердечно-сосудистая система
Активизируется жиросжигание (при кардио нагрузках)
Увеличивается мышечная масса (при силовом тренинге)
Улучшается самочувствие, за счет выброса гормонов (серотонин, дофамин)